爱护老人 关爱老人
在大多数人的印象中，养老院的生活，是平淡的，是安静的，是枯燥的，是乏味的，但当你走进南昌绿康豫章家园时，总能听到一阵阵沧桑醇厚的歌声在空中飘荡，总能看到一群白发苍苍的长者，沉浸在音乐的海洋中徜徉。那正是我们一群“80、90后”组建的南昌绿康银发合唱团，重焕青春活力，以激昂的热情，不懈的追求，唱“享”晚年的幸福旋律。
早在2017年，初到南昌绿康的我，在一次参加集体生日会的时候，看到主持人请了几位长者上台唱歌，当时大家只会唱《没有共产党就没有新中国》这首耳熟能详的老歌，而且各唱各的调，没有任何和声。那时，在我心里就萌生了一个想法，我想发挥自己是一名退休教师、以前在学校有过音乐课教过经验、自己爱好弹钢琴的优势，把同在绿康、同样爱好唱歌的长者都聚在一起，成立一个专属我们的合唱团！众所周知，唱歌对老年人来说是养生的最好方法之一，它不仅能释放快乐激素内啡肽，帮助提升长者们的认知能力，使老人思维能力更敏捷，延缓认知能力衰退，还能丰富长者们的精神世界，是他们感受到集体的温暖和力量。我将这个想法告诉了院长，得到了园方的高度认可和大力支持。随后，在各部门的多方面配合下，南昌绿康银发合唱团在2017年正式成立啦！
南昌绿康银发合唱团团长 蔡景文
南昌绿康银发合唱团的成员都是入住在绿康的老人，是来自五湖四海、各行各业，平均年龄高达84岁。虽然背景不同，但大家非常热爱唱歌。随着年龄的增长，我们这群老伙计们都存在声带老化、粘膜变薄的问题，导致了我们的嗓音变得沙哑，出现高音唱不上去，低音又下不来的状况；老年人心肺功能的逐渐衰退，也让我们在唱歌时没有足够的气息支持；记忆力减退，难以记住歌词和旋律；节奏感知能力下降……一个个实际困难摆在我们面前，但这些困难都没有阻挡我们的追求快乐的步伐。
每周二、周四上午，每当阳光透过窗户洒在排练室的角落时，我们这群老伙伴们总是会怀着期待的心情结伴来到合唱团的排练室，大家的脸上总是洋溢着笑容，眼中闪烁着光芒。虽然我们的嗓音不再如年轻时那般清脆响亮，但每一个音符都饱含着我们对生活的热爱和对美好的追求。排练的时候，我们努力让自己的声音与其他人融合在一起。有时会因为一个小小的失误而哄堂大笑，但这笑声中没有丝毫的责备，只有满满的包容和鼓励。离开在排练室时，大家依旧在不断练习，有的老伙计怕自己记不住歌词，晚上睡前坐在床上也在断地背诵歌词。从磕磕绊绊到声情畅达，从他们身上让我看到了绿康老人对唱歌的热爱与执着，也懂得了年龄从来不是制约我们追求和享受幸福的障碍。
八年来，我们学会了50多首歌曲，有老歌、红歌和民歌，就连网络上的流行歌曲也能唱得情韵流畅，每当我们共同唱响一首首歌曲时，仿佛时光倒流，回到了那些曾经的美好岁月。歌声中，有我们的青春回忆，有我们的梦想追求，更有我们此刻的幸福与满足。
非洲鼓演绎
在当今丰富多彩的艺术世界中，我们老年人也要与时俱进。虽然我们年龄大了，不能做蹦蹦跳跳的大动作，但跟着节奏旋律做上肢运动，这种把唱歌和手势舞相结合的表现形式，在老年艺术中是比较独特且富有魅力的，不仅可以锻炼我们身体的灵活性、协调性，给大家带来心灵的愉悦和感官的享受，还可以增强大家的乐感，提高唱歌的水平。
几年来我们自创自编了许多手势舞，充实了大家的养老生活，给南昌绿康豫章家园增添了无限活力，让我深深体会到这种充满魅力的艺术形式，给我们带来了无尽的乐趣和益处。
拉歌会
为了提高大家的音乐水平，在追求艺术的道路上不断进步，我们采取“走出去、请进来”的交流方式，结识了许多志同道合的朋友。我们深入社区唱歌表演，同时邀请南钢老年大学声乐班、青山湖区老年大学声乐班等其他的音乐团体走进绿康，与我们一道拉歌会友。每一次的互动演出，都是我们最期待、最享受的一刻，台下观众的掌声和赞美，让我们感到无比的欣慰和自豪。
音乐馈赠我友情，给予我力量，每一个跳动地音符都滋养着我的心灵，带给我快乐。我们在曲曲歌声中缓缓起舞，在优美的旋律中邂逅美好，在每一次的进步时相拥欢呼，那些曾经陌生的面孔，如今都成为了我生活中最亲近的伙伴。在合唱团的这段日子，我重拾了年轻时的热情和自信，成为了一个积极向上的银发追梦者。回想在南昌绿康生活的3000多个日日夜夜，我的晚年生活是如此精彩、如此充实、如此欢乐、如此温暖.....
